Isso pode ser TDA ou TDAH

Sua mente não para, os pensamentos pulam de um lado para o outro, e, no meio disso tudo, surgem esquecimentos, atrasos, impulsos, desorganização e uma culpa silenciosa que vai tomando conta...

• Você começa o dia decidido(a) a focar… mas logo se distrai.

• Promete que não vai esquecer… e esquece.

• Combina algo com alguém… e se atrasa.

• Quer prestar atenção… mas a cabeça voa.

  
  

E aos poucos, vai se espalhando:

nas relações amorosas, no trabalho, nos estudos, nas amizades. As pessoas acham que é descaso, preguiça ou falta de interesse. Mas o que quase ninguém vê é o esforço enorme que você faz todos os dias para funcionar "como todo mundo".

 Isso pode ser TDA ou TDAH — Transtorno de Déficit de Atenção, com ou sem hiperatividade.

Muitos adultos convivem com os sintomas sem saber. Vivem uma montanha-russa interna tentando se adaptar a um mundo que exige foco constante, organização, planejamento e respostas rápidas.

O TDAH não é frescura. É uma forma diferente de funcionamento do cérebro, que impacta diretamente a rotina, os relacionamentos e o bem-estar emocional. Mas com o olhar certo e acompanhamento psicológico, é possível aprender a viver com mais equilíbrio.

A Terapia Cognitivo-Comportamental pode te ajudar a:

•        Organizar sua rotina com mais leveza

•         Reconhecer e mudar padrões de pensamento sabotadores

•        Reduzir a culpa, a ansiedade e a autocrítica

•         Melhorar seus relacionamentos e sua autoestima

  
  

Você não precisa seguir tentando dar conta de tudo sozinho (a). É possível viver com mais clareza, presença e afeto por si.

 Sou a Psicóloga Karina Melo, Terapeuta Cognitivo-Comportamental.Atendo pessoas adultas que convivem com TDA e TDAH e buscam compreender melhor a si mesmas.

 Entre em contato comigo e vamos conversar sobre o seu processo.Seu caminho pode ser mais leve — e ele começa por um passo gentil.

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