À medida que dezembro se aproxima, muitas pessoas percebem mudanças no próprio mundo interior. É comum que sentimentos como frustração, tristeza, ansiedade, irritação ou medo ganhem intensidade. A chamada “depressão de fim de ano”  não é uma invenção: estudos e observações clínicas mostram que esse período, carregado de simbolismos, desperta reflexões profundas sobre o passado, o presente e o futuro. Por que as emoções ficam mais intensas no fim do ano? O final do ano funcion

Qual o objetivo da terapia no burnout? O objetivo central é restaurar o equilíbrio entre fazer e ser , entre o desempenho e o descanso. De forma mais específica, a terapia busca: Reduzir o estresse crônico  e as respostas automáticas de luta ou fuga. Reestruturar pensamentos disfuncionais , como “eu preciso dar conta de tudo” ou “se eu descansar, estou sendo preguiçosa(o)”. Resgatar a motivação intrínseca , ou seja, o prazer e o sentido nas atividades. Promover estratégias de

Muitas vezes, professores e professoras percebem estudantes que parecem distraídos, inquietos ou desorganizados , sem imaginar que podem estar diante de alguém com Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH)  — um transtorno do neurodesenvolvimento que afeta atenção, controle de impulsos e regulação emocional. O TDAH não é “falta de disciplina” nem “desinteresse”. O cérebro dessas pessoas funciona de maneira diferente, exigindo estratégias pedagógicas adaptadas